三伏天是一年之中最火的一个年代，通常是三个三伏天，分别是头伏、中伏及其暑伏，头伏一般是以7月份逐渐，依据时长测算，2022年7月16日入头伏，这个时候气温逐渐变的酷热，需要注意高温防暑。
2022年7月几号入伏
7月16日头伏。
2022年三伏天从2022年7月16日逐渐，到2022年8月24日截至，一共40天，又是一个长三伏天，假如对三伏天有兴趣的好朋友，将会会出现那样一个觉得，最近几年三伏天的时间段全是40天，非常少有30天的状况。
头伏，又叫头伏、头伏，我国的二十四节气事实上都源自于大家干支历。一年之中，夏至是光照最多的生活却不是最火。而头伏，则象征着真真正正酷热的生活开始啦。
那样头伏的时间，也是通过生肖历年来明确的。农历历法里，把小暑以后的第三个庚日列入头伏。（第三个庚日，即十二天干为庚的这一天。）
三伏天头伏是几日
10天。
三伏天里边除开中伏外，头伏和暑伏全是仅有10天的，从小暑逐渐，按照干支纪日的排序，第3个庚日为头伏，第4个庚日为中伏，立秋第1个庚日为暑伏，而当小暑与寒露中间发生4个庚日时中伏为10天，发生5个庚日则为20天。因此，庚日发生的早晚会危害中伏的长度，发生有一些年代三伏天30天，有一些年代三伏天40天的状况，除中伏以外，头伏和暑伏的时间固定不动的，每一年全是10天。
头伏养生吃什么
1、清热解毒食材
头伏的情况下，环境温度逐渐延续性的提高，这时要搞好降暑工作中，因为自然界的气血比较明显，因而，头伏的情况下，还应该吃一些清热的食物脸缓解躁热对人体的损害，能够经常吃：绿豆粥、冬瓜荷叶茶、菊花枸杞茶等食材。
2、祛湿食物
头伏的情况下气温比较炎热，人体里的体内湿气偏重，因而，头伏的情况下还可以经常吃一些祛湿的食物来健康养生，强烈推荐食材：薏米茶、冬瓜排骨汤、芡实茯苓粥等。
3、当季蔬菜水果
夏天的时候，环境温度比较高，这时人体的体液外流迅速，要适度的填补一些新鲜的的蔬菜水果，来为人体补充能量，强烈推荐食材有：青瓜、甜瓜、油麦菜、哈密瓜、荔技、红提、草莓苗、番茄、四季豆、朝天椒、桃、李子果、莲籽等。
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