头伏是一年之中最火时长的逐渐，是三伏天的第一天，这个时候一般是在每一年的7月中旬，依据时长测算，2022年头伏的时间在2022年7月16日，这个时候的天气是较为热的，需要注意减温消夏避暑，防止高温中暑。
2022年头伏是几月哪天按时回来
2022年头伏的时长：2022年07月16日0:00，星期六，壬寅年（龙年）六月十八。
头伏的意思是进到到三伏天气。三伏天是小暑节气和处暑节气中间的一段又湿冷又炎热的气温，这时气温特别的闷热，经常会令人暑热难挨，可以这样了解：“伏”便是太热了，宜伏不能动，平时在交通出行的情况下，最好绕开温度最高的阶段，挑选在上午和黄昏交通出行，防止中署和皮肤晒伤。
头伏时环境温度还比较高，自然界的气血止脱生发，与此同时这时节身体代谢迅速，身体里面的水分流失快，适度的吃一些含有水份的吃的食物能够为人体补充水分，与此同时减轻心烦的心态，而夏天的时令蔬菜和新鲜水果一般都是含有水份、果实比较绵软的，头伏的情况下适度的吃一些对人体的维护保养是比较好的。
强烈推荐食材：荔技、菠萝、甜瓜、甜瓜、榴莲果、桃、李子果、小番茄、青瓜、四季豆、长豆角等。
头伏能够开窗户睡觉吗
假如你带上风机入睡，你可以打开窗户睡觉；假如你开了中央空调入睡，提议不必打开窗户。
1、开启风机入睡
头伏时气温比较高。这时候，假如你带上风机入睡，打开窗户，开启纱窗，便会提升室内的空气循环，这有益于空气循环和制冷。
2、打开空调睡觉
假如你开了中央空调入睡，提议不必开空调，由于开空调会减少工作温度。打开车窗后，中央空调的制冷效果将失效。
头伏是什么节气
头伏是三伏天的逐渐。三伏日是除24节令之外的别的节令，24二十四节气中未列举这种节令。因而，严肃认真地说，蹲下并不是节令。
头伏是炎热夏天的逐渐。三伏后，环境温度将再次上升。路面吸收的热量依然超过释放出来的发热量。路面周边的环境温度也一天比一天高。在轻中度发烫期内，路面吸收的热量基本上超过释放出来的发热量，气温最火。这时，要搞好防晒隔离和夏季防暑降温工作中，防止中署和皮肤晒伤。
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