为什么胖人不容易瘦是许多减肥女孩有问题，毕竟，随着天气变热，许多朋友穿夏装，各种新材料，所以减肥曾经成为一个热门话题，下面小边和你看看胖人如何快速减肥。
为什么胖人不容易瘦？
1.自制力差。当你饿的时候，你会觉得你可以吃一头牛，然后点很多菜。结果，吃到最后，你吃得很好。从长远来看，你支撑了你的胃。我就是这样。有时候中午不吃饭，晚上下班就饿了。我会买两顿饭。最后，我的胃坏了；
2.饮食结构中碳水化合物太多。去看看那些瘦子。他们的碳水化合物摄入量很少。即使他们吃肉，也要避免吃太多淀粉；
3.不喜欢运动，胖的人很少喜欢动，喜欢安静，不喜欢动。吃完饭，脂肪是积累的好时机；
胖子怎么能快速减肥？
胖人不容易瘦的原因是身体的新陈代谢，有些人喝冷水胖，不是冷水让他胖，而是胖人运动新陈代谢少，消耗少。所以减肥必须闭上嘴，张开腿，运动强度不需要很大，但必须很长一段时间，让身体继续消耗能量，减肥不太快，对身体不好，一个月减一金不是坏事，关键是坚持，来吧！
人长胖了怎么减肥？
练三分，吃七分，坚持九十分！
练习：找到适合自己的锻炼方法，每天做热量减法；
吃:从吃开始养成容易瘦的体质，否则反弹会很快。头条上有很多方法。我推荐邱医生说的食谱。懒人就好；
坚持：坚持锻炼，坚持闭嘴，做热量减法，减肥并不难，如果一个人甚至不能很好地管理自己，那还能谈什么呢！
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